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KIZUNA  もう少し 生きてみます。

障害2級 重度のうつ病日記 長男と家族の難病余命1年

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記183

今日はなんだかいつもよりも楽な気がする。

朝起きても、いつものようにヘヴィな感情が襲ってくることはなかった。

 

 

少し前から感じていた疲労感も、今日は少し軽減されているようだ。

眠ることができた。

十分な睡眠をとることができたのが良かったのかもしれない。

 

 

昨夜は好きな音楽を聴きながらリラックスし、心地よい眠りにつくことができた。

良い睡眠は気分にも影響を与えるのだと改めて感じる。

 

 

外の景色も少し明るく感じられた。

通勤中に見かける花が咲いていたり、鳥のさえずりが耳に心地よく響いてきた。

 

 

今日はそれが嬉しい気分転換になった。

少しだけですが、今日は前向きな気持ちが芽生えているようだ。

 

 

これは一時的なものかもしれないけれど、この感触を大切にして、明日への希望を持っていきたい。

 

 

 

    

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