もうだめだと感じる日が出始めてしまった。
朝起きること自体が重荷に感じ、布団から出るのが苦しい。
何もかもがうまくいかなくて、自分には何の価値もないような気がする。
その感覚が深く広がり、生きることが辛くなっている。
朝起きても、何をする気力もない。
過去の楽しかったことや興味を持っていたことが、今はただの重荷に感じられてしまう。
友達や家族とのコミュニケーションも難しくなり、孤独感が募っている。
誰かに話しかけることもできず、自分の感情に閉じこもってしまう。
すべてが手につかない。
何をやっても達成感が得られず、自分の能力に疑問を感じる。
他の人たちと比べてしまい、自分は役に立っていないと感じてしまう。
過去の失敗や過ちが頭をよぎり、それが自己評価をますます低くしている。
体もだるく、疲れが抜けない。
食欲だけは副作用でありすぎる、食べることが恐怖に感じられる。
睡眠も浅く、夢中になることなく朝を迎える。
体調の不調が心の不調と相まって、ますます気持ちが沈んでいく。
これが続くと、将来への希望も見えなくなり、生きること自体が無理だと感じてしまう。
今後は、専門の医師や心理カウンセラーに相談し、適切な治療を受けることや
友達や家族にも自分の気持ちを打ち明け、サポートを仰ぐこともしていこうと思う。
一歩ずつでも良いので、専門家のサポートを受けながら、回復への道を歩むことができると信じている。
勇気ある尊敬する３歳児と家族のきずな
彼がいたからボクは今ここにいる。
https://note.com/reimi_tutu/n/nba0d2059f547
