今日はまた、心の中に暗い波が押し寄せてきた日だった。
朝から重い気持ちで目が覚め、布団から出るのが一苦労だった。
昨日の夜もなかなか眠れず、疲れがたまっているせいか、体も心も重い。
日常の小さなことが大きな負担に感じられる。
歯を磨くこと、顔を洗うこと、服を着替えること…一つ一つの動作がまるで山を登るような気持ちで行わなければならない。
朝食を食べようとしたけれど、食欲もなく、結局コーヒーだけで済ませた。
心の状態がこんなではとても働けない。
自分がこんなに弱くて、周りの人に迷惑をかけていることが辛い。
午前中はただただベッドの中で過ごした。
窓の外からは明るい日差しが差し込んでくるのに、私の心の中は真っ暗なままだった。
何もする気が起きない。
テレビをつけても、スマホをいじっても、何も楽しめない。
時間だけが無駄に過ぎていく感じがする。
お昼を過ぎたころ、少しだけ気力を振り絞って外に出ることにした。
家の中に閉じこもっていると余計に気分が沈む気がして、少しでも気分転換になるかもしれないと思ったのだ。
近所の公園まで歩いて行って、ベンチに座った。
風が心地よく、木々の緑が少しだけ心を和ませてくれた。
しかし、公園にいると逆に孤独感が増してしまった。
周りには楽しそうに遊ぶ子供たちや、散歩するカップルがいて、自分がまるで異質な存在のように感じられた。
みんなが普通に幸せそうに見えるのに、自分だけが取り残されているような気がして、胸が締め付けられるようだった。
少しだけ散歩をして、また家に戻った。
家に帰ると、やっぱりまた重い気持ちに襲われる。
何もする気が起きない。
でも、何かしなければという焦燥感もある。
結局、ネットサーフィンをして時間をつぶしたが、それも虚しいだけだった。
夕方、涙がでた。
涙が出ると少しは心が軽くなる気がする。
でも、すぐにまた重い気持ちに戻ってしまう。
泣き疲れて、またベッドに横たわった。
夕食も食べる気が起きず、何か軽いものをつまむ程度で終わった。
夜になると、また孤独感が増してくる。
静かな夜が心の中の空虚さを増幅させるようで、耐え難い。
こんな状態がいつまで続くのだろうと思うと、未来に希望が持てない。
でも、何とか生き延びなければならない。
しかし、こんな日々が続くと、本当に生きる意味がわからなくなる。
どうして自分だけがこんなに辛いのだろうと考えてしまう。
でも、きっと同じように苦しんでいる人もいるのだろう。
そう思うと少しだけ心が軽くなる気がする。
今日は本当に辛い一日だった。
でも、こうして日記を書くことで少しは気持ちを整理できた気がする。
明日もまた同じような日が続くかもしれないけれど、少しずつでも前に進んでいきたいと思う。
きっと、いつかはこの暗いトンネルを抜けられる日が来ると信じて。
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