2023年9月27日
今日も朝から、薬の副作用で食欲がありすぎる一日でした。
うつ病との戦いは、時折薬の副作用との戦いでもあります。
朝、薬を飲んだ後、どうしても食べたくなるのが辛い瞬間です。
でも、毎日が新たな挑戦です。
朝食は軽く、健康的なものにしようと心がけました。
オートミールとヨーグルト、フルーツを選びました。
でも、薬の影響で、空腹感が全然収まらず、何度も冷蔵庫を開けてしまいました。
自分を抑えるのは難しいですが、焦らずに食べることを続けました。
午後になると、気分が重くなりました。
うつ病の症状が再び現れる瞬間です。
しかし、今日もカウンセラーとのセッションが控えていることを思い出し、少しでも気持ちを整理しようと試みました。
カウンセリングのおかげで、自分の感情や思考に向き合う勇気を持つことができています。
昼食は、ヘルシーなサラダを選びました。
野菜の爽やかな味わいは、気分をリフレッシュさせてくれました。
ただし、薬の影響で、食べ過ぎてしまいました。
自己管理が難しい瞬間でも、あきらめずに前向きに考えることが大切です。
夕方になると、疲れがピークに達しました。
仕事や日常生活において、うつ病の症状や薬の副作用との闘いは、本当にエネルギーを奪います。
しかし、家族や友人のサポートがあることで、乗り越える力を得ています。
夕食は、軽くて消化しやすい食事を心がけました。
それでも、薬のせいで食欲が収まりません。
この病気との日々の戦いは、一歩一歩進んでいくものだと思いました。
明日も新たな一日が待っています。
うつ病との共存を受け入れつつ、前向きに生きていこうと決意します。
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