うつ病を患っていると、日常の中で自分を責めることが頻繁に起こります。 今日は特にその思いが強かった一日でした。 朝、目覚めるとすぐに自己批判の思考が頭の中を占めました。 「なぜ自分はこんなにダメなんだろう」と考え始めると、その思考は止まらなく…