2023年6月24日
今日もまた、心が重くて苦しい日だった。
何故ぼくだけがこんなにも辛い思いをしているのかと、ふと自問してしまう。
こんにちは。
お元気ですか？
体調には気をつけてくださいね。
ぼくは、うつ病と向き合いながら、この日記を書くことで、少しでも気持ちを整理しようと思う。
何かが変わったわけでもないのに、いつの間にか心の中に暗雲が立ち込めてしまった。
一見、幸せな状況にあるように見えても、内側では虚無感が広がり、喜びや希望が感じられなくなってしまう。
友人や家族が幸せそうに笑っているのを見る度に、自分だけが取り残されているような気持ちになる。
頭の中はネガティブな声が絶えず響いている。
何度も自分を責め、過去の過ちや失敗を思い出しては、自信を失ってしまう。
どんなに頑張っても、結果はついてこないと感じることが多い。
周りの人々は自分にとっては遥かに優れているように見え、自分自身が劣っていると感じることが増えてしまった。
友人たちや家族には心配をかけたくないと思ってしまい、ついつい自分の気持ちを押し殺してしまう。
孤独感が募り、つらさを一人で背負ってしまう。
そんなことないですか？
でも、本当のところ、この病気は一人で戦うべきものではないのかもしれない。
うつ病になってしまった理由は、明確にはわからない。
生活の中でストレスがたまり、心のバランスが崩れたのかもしれないし、遺伝的な要因も関与しているのかもしれない。
ただ、一つだけ分かることは、この病気は自分のせいではないということだ。
自分を責め続けるのはやめて、受け入れることが大切だと思う。
日々の治療やメンタルヘルスケアは欠かせない。
専門家の助けを借りながら、少しずつ回復していく道を歩んでいくつもりだ。
そうしたい。。
生きるために。。
一緒にいきましょうね。。
また、お会いしましょうね。。
今回もクリック応援お願いできたら・・こんなぼくでも、読んでもらえてるんだ、応援してくれる方がいるんだと、生きていく励みになる、生きていけるかなと思います。。
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泣いた。。
